Orang akan melakukan makan ketika rasa lapar sudah terasa. Tetapi anda
sebaiknya harus berhati – hati dengan makanan – makanan yang akan anda makan. Ada
beberapa jenis makanan yang tidak akan membuat anda kenyang dan juga malah
bikin anda ingin makan terus menerus. Lapar adalah suatu keadaan dimana ada
hasil interaksi yang terjadi di perut, otak, usus, aliran darah dan juga di pankreas.
Keadaan inilah yang bisa membuat kita lapar dan ingin melakukan makan. Berikut
ini adalah makan yang membuat anda lapar.
Jenis Makanan yang bikin lapar
Camilan asin
Saat anda merasakan camilan yang mempunyai rasa asin, maka anda tidak
akan berhenti makan camilan tersebut dan ingin makan terus camilan tersebut. Mengapa
ini bisa terjadi? Karena camilan yang mempunyai rasa yang asin akan bisa memicu
rasa lapar dan juga camilan tersebut tidak akan membuat anda menjadi kenyang. Camilan
atau snack mempunyai banyak kandungan garam tetapi memiliki kandungan
karbohidrat yang sangat sedikit yang bisa meningkatkan insulin di dalam tubuh
sehingga akan merasakan lapar. Tidak hanya rasa lapar yang di peroleh, tetapi
anda akan ketagihan dan akan makan camilan tersebut dengan jumlah yang banyak. Apabila
terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang asin, tubuh yang bisa merasakan sensor manis akan merasakan belum kenyang yang memicu anda akan makan makanan yang
manis.
Makanan cepat saji
Makan cepat saji ini sangat populer di Indonesia dan juga orang – orang bayak
yang mengkonsumsi makanan tersebut. Tetapi sebenarnya makanan cepat saji itu di
ciptakan bukan untuk menghilangkan rasa lapar, tetapi akan membuat anda menjadi
makan lebih banyak. Karena di dalam makanan tersebut salah satunya terdapat
lemak jenuh. Lemak jenuh dapat menyebabkan radang usus juga bisa menurunkan
tubuh untuk mengontrol nafsu makan.
Makanan yang mengandung penyedap rasa atau MSG
Penyedap rasa atau Monosodim Glitamante adalah merupakan perasa buatan
yang bisa meningkatkan rasa di sebuah makanan. Penyedap rasa ini sudah
banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia. Biasanya penyedap makanan akan di tambahkan di setiap masakan agar mempunyai rasa yang sedap. Sebenarnya penyedap rasa ini dapat
meningkatkan nafsu makan sebesar 40 persen dan juga akan mengalami obesitas.
Makanan yang mengandung pemanis buatan
Memang kita harus bisa mengurangi konsumsi gula pada tubuh kita dan
bukan berarti kita dapat menggantikan gula dengan pemanis buatan. Pemanis buatan
ini banyak digunakan di dalam makanan kemasan dan juga minuman kemasan. Pemanis buatan
ini sebenarnya dapat memicu sel otak yang ingin menginginkan makanan yang manis. Padahal tubuh ini hanya membutuhkan kalori yang bisa di ubah menjadi energi. Dan juga pemanis buatan juga akan bisa mempengaruhi pusat kontrol di otak yang
menyebabkan ada akan merasakan lapar terus menerus.
Demikianlah penjelasan tentang jenis makan yang membuat anda lapar. Bila
anda terus menerus makanan yang membuat ketagihan maka obesitaslah yang menjadi
ancaman anda.
0 komentar:
Posting Komentar